LemonT(黄な色おっさんが行く)

愛媛の田舎のおっさんが楽しいを探す記録

背中と僧帽筋

昨日デッドリフトしてみました。ちょっと久しぶりだったかも。

 

珍しく先にチンニングしてからしてたんですが135kgが挙がらない。

 

110kgぐらいのときはテンションがグングンageてたんで良いぜおおおおい!

 

って感じだったんですが120kg→135kgにしたら重い。

 

ど、どうしたおれええええ挙げてくれええええって思って力一杯引いたら挙がった

 

が、本当に重かった。ううーん。

 

うちには140kgまでしかないから市営体育館行ってみてたまにはもう少し重量挙がるかやってみたりしたほうがいいのかなー

 

そんなこと思いつつトレーニングを終え仕事に行き帰ってきて気が付きました。

 

背中でなくて僧帽筋が筋肉痛や…

 

ん、んー…上手に背中に効かせてなかったんだなぁ…

 

レーニング難しいね!色々悩みながら色々して行きたいと思います。

 

が、今日は休憩。また明日から頑張ろう!しっかり休むぞー!

 

 

仕事もあるけどね。が、がんばろ…

 


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